Jenis makanan sehat dan bergizi apa yang mampu membuang racun tubuh secara alami?

Memilih jenis makanan sehat dan bergizi bagi tubuh sangat mudah, tapi apakah Anda sudah tau ada beberapa makanan sehat yang mampu membuang racun tubuh secara alami? Proses pembuangan racun dari dalam tubuh atau yang disebut dengan proses Detoksifikasi ini mampu menguras racun dalam tubuh dan bersifat positif.

Positif disini berarti, Anda akan mengalami proses pembersihan secara menyeluruh dari dalam tubuh dan mengakibatkan efek tertentu. Biasanya Anda akan mengalami sedikit pusing, gejala flu, diare, mulas, sembelit bahkan gatal-gatal. Reaksi ini berlangsung selama kurang lebih 1-3 hari.

Jenis makanan sehat dan bergizi bagi tubuh dari alam

Buah segar sebagai bahan utama jus

Tindakan detoksifikasi diperlukan untuk beberapa perawatan tubuh, seperti; mencegah penyakit dan membersihkan bagian organ dalam tubuh, memperlambat proses penuaan, meningkatkan fleksibilitas tubuh, membersihkan wajah dari jerawat, serta meningkatkan fertilitas.

Setelah itu tubuh biasanya terasa lebih bersemangat, rileks dan nyaman. Pilihan paling mudah untuk proses membuang racun tubuh adalah memperbanyak minum air putih.

Namun tahukah Anda, selain air putih ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu proses menghilangkan racun tubuh, apa sajakah itu? Simak berikut ini.

Simak dulu, Olah raga outdoor untuk melangsingkan perut gendut

 

 

5 Bentuk makanan pembuang racun dalam tubuh secara alami

 

Kapan proses detoksifikasi atau membuang racun dari dalam tubuh berlangsung? Hal ini bisa bekerja ketika Anda minum obat ataupun vitamin, baik melalui keringat maupun saat buang air besar dan kecil. Beda lagi jika Anda ingin proses itu berlangsung secara alami, cukup melakukan tindakan rutin konsumsi makanan sehat dan bergizi dibawah ini;

 

1. Minyak Omega 3

Mulailah lebih teliti dalam menggunakan minyak goreng. Pemilihan minyak yang baik akan bermanfaat untuk tubuh. Salah satunya seperti konsumsi minyak Omega 3. Konsumsi minyak Omega 3 mampu menyerap racun dari dalam tubuh dan nantinya racun tersebut akan dibuang dari dalam tubuh.

 

2. Teh Hijau

Ramuan teh hijau sudah sejak lama diyakini memberikan manfaat banyak untuk tubuh jika dikonsumsi secara teratur. Teh hijau merupakan jenis minuman yang juga memberikan manfaat yang banyak untuk tubuh, salah satunya adalah membuang racun tubuh.

Kandungan Catechin dan Flovanoid yang terkandung dalam teh hijau dapat mempercepat aktivitas hati dan meningkatkan produksi enzim detoksifikasi dari dalam tubuh.

 

3. Buah Jeruk / Lemon

Sari-pati nya paling ampuh untuk menjaga kesehatan badan dan membersihkan bagian dalam tubuh dari racun serta zat berbahaya yang dapat mengancam. Lemon membantu hati dalam proses pembersihan melalu proses enzim.

Untuk itu, tidak ada salahnya mengkonsumsi jus lemon setiap pagi untuk disertakan sebagai minuman pagi hari. Jika anda tidak kuat dengan minuman dingin dipagi hari, maka buat jus lemon hangat.

 

4. Kecambah Brokoli

Sayuran yang sedang populer ini ternyata ampuh membuang racun dari serangan zat dan racun dari dalam tubuh. Kecambah brokoli kaya akan kandungan antioksidan, brokoli dapat membantu dalam merangsang produksi enzim detoksifikasi di bagian saluran pencernaan.

 

5. Bawang Putih

Bawang putih merupakan jenis makanan sehat dan bergizi paling mudah ditemukan di kehidupan sehari-hari. Sebab setiap kali memasak saya rasa Anda selalu menggunakan itu. Baunya yang harum dan khas ternyata juga bisa membantu buang racun secara alami.

Jika rutin dikonsumsi, bawang putih akan sangat baik untuk mendetoksifikasi tubuh dari racun dan zat yang berbahaya.

Kekurangan bawang putih membuat bau badan berlebih jika terlalu banyak mengkonsumsi. Bawang putih mampu membuat hati memproduksi enzim yang dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Baca juga, Manfaat cabe untuk menjaga kesehatan jantung

 

Tips, jagalah kesehatan tubuh Anda dengan konsumsi berbagai jenis makanan sehat dan bergizi dari alam. Mulailah merawat dari bagian dalam sebelum Anda melakukan untuk tubuh bagian luar. Konsumsi juga macam sayuran khusus untuk meningkatkan kecerdasan otak dan mengurangi pikun di masa tua.

Tags: Buah Minuman Nutrisi Sayuran

Dewi Probowati
Penulis: 
Saya seorang Ibu rumah tangga, menyukai hal-hal positif yang belum pernah saya lakukan. Termasuk belajar menulis di blog sederhana ini. Harapan saya, semoga Anda nyaman membaca sedikit pengalaman yang saya curahkan dan bermanfaat bagi kehidupan Anda.

Tinggalkan pesan "Jenis makanan sehat dan bergizi apa yang mampu membuang racun tubuh secara alami?"