Gigi sehat dan bersih bisa Anda miliki dengan menjaga dan merawat kesehatan gigi secara berkala. Hindari jenis makanan yang mengakibatkan gigi dan gusi Anda keropos. Mereka biasanya mengandung zat-zat keras dan berdampak pada keutuhan gigi.
Senyuman si kecil dengan gigi indahnya
Seperti soda dan minuman energi, keduanya kurang baik jika dikonsumsi terus-menerus. Soda memiliki fungsi sebagai pembersih paru-paru, setau saya itu kata para perokok. Mereka minum air soda dengan tujuan mengurangi kadar nikotin yang menempel di gigi dan paru-paru.
Karena mengandung gas karbon dioksida harus memakai jeda saat konsumsi air soda. Lalu, apa hubungannya dengan gigi air soda itu? Simak di bawah ini;
Seorang dokter gigi bernama Guillaume Lepine, DDS yang tinggal di Massachusetts mengatakan; “Ada banyak makanan yang harus dihindari jika Anda ingin menjaga gigi tetap dalam kondisi baik.”
Perkataan ini memberi perhatian saya tentang bagaimana tips menjaga dan merawat kesehatan gigi tanpa konsumsi makanan ataupun minuman perusak.
Berikut adalah 6 jenis makanan yang dapat merusak gigi dan membuatnya cepat keropos
1. Keripik kentang
Camilan satu ini rata-rata menjadi favorit. Keripik kentang memang terasa ringan di mulut. Itu membuat Anda bisa terus memakannya untuk waktu yang lama. Namun, partikel keripik kentang yang terjebak di antara gigi dapat menyebabkan kerusakan gigi.
2. Popcorn
Makanan pendamping yang identik dibawa saat nonton film ini, ternyata termasuk jenis makanan tidak baik untuk gigi dan gusi Anda. Ini sama seperti keripik kentang, popcorn dapat terselip di antara gigi dan memicu pertumbuhan bakteri di gigi.
3. Permen yang keras
Permen menjadi faktor utama perusak gigi terutama pada anak, gigi seorang anak di bawah 5 tahun terhitung muda dan mudah terkikis jika terkena endapan dari bahan gula. Makanya seorang anak kecil diajarkan untuk menggosok gigi setiap habis makan apa saja, ini juga berlaku bagi semua orang.
Namun, kebanyakan dari mereka mengabaikan ajaran baik itu. Dr Lepine seorang ahli gigi mengatakan; “Mengisap permen membuat gigi terpapar banyak gula untuk waktu yang lama, dan mengunyah permen yang keras dapat memecahkan atau membuat gigi retak, serta mengikis tambalan.”
4. Buah-buahan kering
Buah-buahan kering, seperti kismis dan aprikot, memang kaya nutrisi. Sayangnya, mereka juga kaya gula dan serat selulosa yang tidak bisa larut. Itu bisa menempel di gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
5. Minuman energi
Minuman energi memang menyegarkan, namun memiliki kandungan gula dan asam tinggi, perpaduan kedua zat itu memberi resiko gigi mudah berlubang dan rapuh(keropos). Lebih baik Anda minum es buah segar, akan lebih menyehatkan badan.
6. Air Soda (Diet Soda)
Minuman bersoda mengandung banyak gula. Itu bisa menempel pada gigi dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gigi berlubang. Kandungan asam pada soda juga dapat melemahkan enamel gigi.
Menghindari konsumsi jenis-jenis makanan dan minuman diatas merupakan upaya menuju kebaikan dalam hal menjaga dan merawat kesehatan gigi. Setidaknya Anda bisa menjalankan tips ini meskipun sebatas baru bisa mengurangi bukan menghindari.
Saya sendiri juga sadar, belum bisa melakukan itu. Secara, seorang wanita tidak akan terluput dari yang namanya makanan ringan. Bagaimana dengan Anda? Silahkan bagikan jika dirasa bermanfaat.
Tags: Minuman Obat alami Perawatan Perilaku
