Cara memberi asupan makanan bergizi untuk anak selalu menjadi prioritas setiap orang tua. Biasanya seorang ibu akan mengalami kendala utama yang terletak pada buah hati Anda, anak susuh / malas makan. Hal ini sering terjadi ketika si anak sibuk bermain, karena keasyikan sehingga lupa waktu makan dan ujung-ujungnya keinginan untuk makan hilang.
Senyum si kecil saat mendapati makanan kesukaanya
Orang tua rata-rata mengalami kebingungan akan hal ini, berbagai tips dan saran dari dokter spesialis untuk mengatasi anak susah makan sudah Anda lakukan, akan tetapi hasilnya tidak maksimal si kecil tetap saja tidak mau makan tepat waktu.
Disinilah sebenarnya peran seorang ibu sangat penting, manakala anak tampak malas dengan suatu makanan Anda harus sedikit merayu dengan bercanda bukan memaksa.
Selanjutnya, sikap Anda sebagai orang tua harus sabar dan telaten (rajin) karena cara mengatasi anak susah makan setiap hari ya… hanya kasih sayang penuh kesabaran.
Dari pengalaman pribadi kami, asupan makanan bergizi untuk anak bisa disiasati dengan memberi multi vitamin anak. Akan tetapi, jika tidak diikuti asupan makan biasanya penampilan si anak terlihat kurus meskipun sehat.
Jujur saja, semua orang tua pasti ingin anak Anda terlihat berisi dan sehat. Sebab penampilan anak merupakan cerminan peran dari orang tua khususnya bunda. Ketika seorang anak terlihat rapih dan subur maka orang tua yang memperoleh manfaatnya, begitu juga sebaliknya.
Anda dibicarakan oleh tetangga atau orang umum karena anak juga, meski Anda cuek sepertinya tidak akan baik sebagai contoh kelakuan untuk anak Anda.
Mungkin suatu saat si anak akan berkata: “Ah… ibu saja begini…begitu… dan lain sebagainya.” Jadilah contoh yang baik untuk semua keturunan dan keluarga Anda.
Berusaha dan tetap bersabar merupakan cara terindah ketika menyuapi
Perlu Anda ketahui, kebutuhan gizi anak berbeda dengan orang dewasa. Seorang anak seharusnya lebih banyak memperoleh asupan nilai gizi setiap harinya. Hal ini berkaitan dengan masa pertumbuhan anak akan mengalami susah makan yaitu; sekitar umur 1-5 tahun.
Padahal masa ini adalah masa-masa perkembangan produktif anak terutama pada tingkat kecerdasan si buah hati Anda.
Seperti kami ulas di atas, pertumbuhan anak tidak cukup hanya minum susu atau vitamin saja, mereka butuh banyak nutrisi alami lainnya baik nabati maupun hewani. Untuk tenaga, manusia butuh karbohidrat yang bisa diperoleh dari nasi. Kekuatan tulang, butuh zat kalsium untuk pertumbuhan. Omega3 untuk meningkatkan kecerdasan si kecil, dan lain sebagainya.
Mengingat kebutuhan nutrisi setiap hari bagi anak itu penting, untuk itu, simak tips sederhana agar si kecil tetap bersemangat makan berikut:
- Buatlah variasi menu makan
Buat sesuatu makanan yang berbeda setiap harinya, karena biasanya si anak tidak menyukai sayuran. Berikan kombinasi buah-buahan yang disukai anak Anda dengan cara dibuat jus buah campur sayuran. Bumbui dengan sedikit sirup untuk memberi warna berbeda agar si anak tertarik.
Simak minuman buah yang sehat dan menyegarkan
- Berikan makan tepat waktu / teratur
Buatlah jadwal antara makan dan bermain anak Anda. Sesuaikan jadwal dan ingatkan jangan sampai si kecil lupa jadwal makan. Ini termasuk mengajarkan mereka untuk disiplin tepat wakru. Waktu yang tepat adalah jam 5-9 pagi, jam 12 hingga jam 1 siang, dan sore hari / petang antara jam 5-7 malam.
- Memberi porsi makan cukup
Anda bisa memberi porsi sedikit saja, agar tidak terkesan kebanyakan dari anggapan anak Anda. Jika terlalu banyak biasanya anak menjadi malas makan. Dikira-kira saja, yang penting harus dihabiskan. Gunanya untuk mengajarkan kebersihan dan tidak mubazdir.
- Ketahui makanan kesukaanya
Rata-rata anak kecil menyukai makanan siap saji. Seperti; nugget, bakso, atau jajanan pasar tradisional. Dari pada membeli di warung yang belum tentu menyehatkan, ada baiknya bunda membuat sendiri. Lebih hemat biaya sekaligus bisa mengajarkan kreatifitas anak, sebab biasanya anak akan antusias membantu Anda membuat sesuatu bahkan mereka sangat senang.
- Anda harus kreatif dan inovatif
Si kecil biasanya menyukai karakter / tokoh dari film animasi. Manfaatkan peluang ini untuk membuat makanan lucu sesuai karakter yang dia sukai. Tidak harus mirip, yang penting cara penyampaian Anda kepada anak bahwa Anda membuat makanan sehat yang menggambarkan tokoh kesukaannya.
- Tidak memaksa anak untuk makan
Melakukan tindakan mengancam / memaksa anak untuk makan bisa berakibat trauma makan. Sehingga lain waktu ketika diberi makan lagi pasti si anak malas. Karena otak anak akan mengingat kejadian tidak menarik atau ketakutan karena Anda memarahi dan membentak. Ingat…! ada kurang lebih 9 juta sel dalam tubuh anak kecil hilang ketika Anda membentak mereka.
- Fokus pada manu makanan yang diberikan
Ditengah-tengah makan, anak akan merasa sedikit bosan. Beri jeda dengan memberi air putih saja bukan susu atau minuman lain. Sebab susu memberi efek mudah kenyang, dan minuman lain seperti; teh manis membuat anak malas lagi untuk makan. Terlanjur enak rasa manis dari minuman tersebut.
Sekali lagi, cara mengatasi anak susah makan setiap hari agar tetap bersemangat ini tergantung dari peran aktif Anda sebagai orang tua. Luangkan waktu sebanyak mungkin untuk buah hati Anda tercinta, jangan sampai terlewat masa emas pertumbuhan anak itu hanya karena Anda sibuk di sosial media / bekerja di kantor.
Meskipun Anda sibuk berbisnis untuk masa depan si kecil, tetapi masa depan dari dalam dirinya lebih penting untuk Anda kembangkan. Semoga berguna pengalaman ini dan bisa dibagikan ke orang-orang terdekat Anda.
Tags: Nutrisi Perawatan Perilaku
